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Was hilft gegen den "Winter-Blues"? Tipps vom Psychotherapeuten

Die Tage sind kurz, der Himmel ist oft grau und wolkenverhangen. Der Winter ist durch die Erkä...

Südwestrundfunk · 14.01.2024 · 4 Kommentare auf tagating

Gepostet von Conny • 14.01.2024
Anmoderation von Conny:
Leidet ihr unter sowas wie dem Winter-Blues?
Was sind eure Strategien dagegen?
Kommentare (4)
Conny • 19.01.2024
Hi Mahdi, ich nehme an, dass du in Israel keinen Winter-Blues hast. Genießt du das? Oder hat man da seine melancholischen Phasen aufs Jahr verteilt?
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René Nehring • 18.01.2024
Hallo Hans, hallo Conny, in der Tat ein wichtiges Thema. Gerade in diesem Winter habe ich schon einige Tage erlebt, wo es letztlich gar nicht richtig hell wurde. Und ich habe auch gespürt, daß dies ziemlich auf die Stimmung drückt.

Als Mittel dagegen werde ich heute mit dem Testen einer »Lichtdusche«, also einer Tageslichtlampe, anfangen, die den Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit ausgleichen soll. Ein Bericht dazu folgt.
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Hans Falkenau • 17.01.2024
Hallo Conny, absoluter Volltreffer das Thema! Sieht man leider auch ein bisschen hier auf der Plattform, dass die Stimmung zur Zeit etwas mau ist.

Eine richtige Strategie gegen den Winter-Blues habe ich nicht. Ich sehe zu, dass ich irgendwie durchkomme und freue mich dann um so mehr auf den Frühling.
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Conny • 17.01.2024
Hi, schön, dass mal wieder jemand kommentiert. Stimme dir zu: es ist weniger los als letztes Jahr um diese Zeit : ( dabei gibt es viel Redebedarf. Ich wünsche mir auch oft, dass die Themen etwas länger und tiefer diskutiert würden. Allerdings möchte ich nicht als Alleinunterhalter dastehen...

Gegen den Winter- Blues haben wir uns gerade einen Museums Pass besorgt. 350 Museen in Süddeutschland, Schweiz und Frankreich kann man da ein Jahr lang sooft man will besuchen. Das gibt neue Blickwinkel und heitert auf : )
Gibt's sowas auch im Norden?
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